女人经期是否可以吃银耳？看完这篇就懂了！

女人经期是否可以吃银耳？看完这篇就懂了！

女性月经不调不仅影响身体健康，还会影响生育功能，而且会引起很多妇科疾病，不仅严重的影响了女性们的生活，连工作也会变得一团糟。因此女性朋友们月经不调，一定要引起重视，注重调养。

女性来月经的时候，一定要合理的搭配饮食，有很多食物是不适合在例假的时候食用的，但是很多女性都没有这方面的常识，也不知道哪些食物在经期是不适合食用的，就很容易误食，从而影响到身体健康。

那么经期不能吃什么食物？女性经期是否可以吃银耳，成了很多女性比较多疑问的问题。

银耳有一个美称，其被称之为“平民燕窝”，可见它的营养价值是很高的。但是银耳的性质不是寒性的，不会影响到经期排血也不会导致月经不正常，因此在经期的时候是可以适量吃银耳的，而且银耳还有补气养血的效果，若是经期适量吃些银耳，对女性身体还有一定的益处呢。

一、女性经期吃银耳有什么好处呢？

①银耳中含有丰富的胶原蛋白，不管是在经期食用，还是在平时食用，都能给女性的身体提供大量的胶质营养。如果平时能坚持吃一些银耳，就能减少身体内的胶原蛋白流失，会令女性的皮肤更精致，如果是在经期吃的话，就更容易滋补身体了。

②银耳是平性的，不仅可以滋补身心，而且有滋阴润肺、补肾强精活血、润肠通便的效果，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。月经不调、月经稀少的姑娘们日常可以多多食用银耳。

二、银耳怎么吃效果最佳呢？

银耳有很多种食用方法，不过建议女性食用的时候，最好是采用银耳和红枣、枸杞等一起熬煮食用，当然现在很多都市年轻人根本没有时间自己煮，想吃银耳羹没有两三个小时是吃不上的，那么，这里就建议可以选用现成熬煮好的开盖即食银耳鲜露羹食用。

开盖即食银耳鲜露羹，成分用料都非常走心，采用有机银耳、有机枸杞、红枣，而且不添加一丁点防腐剂！

三、为什么银耳开盖即食鲜露羹这么受欢迎？　

开盖即食鲜露羹是特别简便又能马上吃到一种银耳羹形式，不用自己熬煮，也能快速吃到软软糯糯的银耳羹。

① 采用有机银耳

② 80米深山自涌清泉水

③ 0防腐｜0脂肪｜0香精｜0色素

④ 1小时锁鲜、高温杀菌

⑤ 无需炖煮，无需冲泡、开盖即食很方便

经常食用银耳羹的人，不管是男女老少、孕妇，可以让身心更健康，皮肤状态更佳，特别适合月经不调、经常熬夜、精神压力大的现代人！