蜂蜜能和银耳一起煮吗？蜂蜜能和银耳羹一起喝吗？

蜂蜜能和银耳一起煮吗?蜂蜜能和银耳羹一起喝吗?

银耳是生活中常见的一种食材，也可以用来煲汤，蜂蜜味道香甜可口，除了冲泡蜂蜜水，很多人也会把蜂蜜当做调味剂使用，那银耳汤可以放蜂蜜吗?

银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。蜂蜜银耳羹不仅爽口香甜，而且常喝，可以润滑肌肤,还能收到补肾、润肺、生津止咳、强心健脑、提神补血、补气的功效，蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，所以这两种可以混合用。

银耳富含多糖类的化学物质，而多糖类的化学物质能够刺激体内免疫物质的生成，因此对于抵抗力低下、易生病的人群，可以提高机体免疫力。

蜂蜜也是滋养身体的好选择，含有180多种物质，包括葡萄糖、氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等丰富的营养成分，也都是人体可以吸收利用的，二者并不会有不良反应，对身体有益无害，所以银耳羹可以放蜂蜜。

不能在煮的时候放蜂蜜，因为蜂蜜中含有丰富的活性物质，而活性物质不耐高温，过高的温度会破坏这些活性物质，影响蜂蜜的营养价值，大家一定不要在银耳汤刚煮好的时候就加入蜂蜜，最好是把银耳汤炖好之后放凉至40度左右再放，这样蜂蜜就不会因为碰到开水由于温度过高破坏蜂蜜的糖分结构，可以让银耳羹变得清甜，增加银耳汤的口感。

不过选择银耳，最好是选有机种植的冻干银耳最佳，免去泡发的时间，同时其营养效果是普通银耳的三四倍，且出胶也快，若是煮银耳，经常煮不出胶的朋友，可以试试选用有机银耳，猫千岁有机银耳，生产过程中不使用人工合成的肥料、农药、生长调节剂和饲料添加剂，种植于4A级国家自然保护区内，天然泉水自然滋养，全程无污染，种植出来的银耳天然，安全，营养价值更高。菌种来自弄岗国家级自然保护区， 经收集、整理、驯化、培育及反复改良后得到优良有机品种，采用智能化设备，实现温度、湿度的有效调节，银耳生长过程中每一环节都精准把控，并由专家精心观察呵护长大。按照有机银耳生产标准，严格把关每一个步骤，采用宇航冻干技术，低温干燥，拒绝硫磺熏蒸，高效保留银耳最初的营养成分，银耳通过了有机产品安全认证，是一款健康安全的食品。

Tips：银耳煮软有个小技巧，就是小锅煮银耳沸腾后，立刻之后拿出来放在一边，放凉后，再上炉煮沸腾，几分钟胶质就出来了，非常软哟～