银耳和它一起煮，养胃助睡眠，每天晚上喝，一觉睡到自然醒

有胃病的人，会经常出现烧心、恶心、反酸、刺痛等症状。特别是在饥饿的情况下，这些症状更加明显。因此如何养好胃是重中之重。

但是养胃可真不是件容易的事情，除了饮食之外，生活各种作息都会影响着胃的健康。比如经常睡不好、失眠多梦等都会影响脾胃运化，长期如此，就会损伤阳气，然后身体就变得怕冷，手脚冰凉。

关于养胃，很多人想到是喝粥，如人人熟知的小米粥，这都是可以的。今天就给大家推荐喝汤养胃的方法，而且非常便捷有效，主要选用银耳为主。

银耳搭配“四宝”+红枣、枸杞、莲子、百合，组成冻干红银莲子汤，隔三差五喝，可以保护胃黏膜，滋养肠胃，还能有美容养颜、养心安神之效。

具体做法：

①准备红枣、枸杞、莲子、百合、银耳适量，冰糖少量；

②先将银耳泡发，然后洗净，切碎片；

③然后一起下锅煮，大火熬煮至出胶；

④最后加入冰糖，搅拌均匀即可饮用。

然这个方法看起来有点麻烦，但是滋阴养胃效果很好，没有时间煮的朋友可以取现成的袋装，直接冲泡，开袋即食，加水2分钟冲调，胶质满满、即可饮用，方便省时很多。

每天坚持喝，可以帮助肠胃蠕动、消化，改善睡眠质量也有利于皮肤的滋养，这款汤不仅具有很好的养胃作用，还能使得皮肤变得自然白净，早上喝滋补养颜、晚上喝都养心安神。

开盖即食的银耳羹

这个银耳鲜露和我们常在超市买的银耳不太一样，它独立成瓶，肉眼可见的银耳，晶莹剔透的，打开盖子空气里瞬间散发出香甜的味道，轻轻尝一口，这口感竟和自己鲜炖出来的银耳口感没有什么区别，准确地说，比我自己炖的还要好吃！如果不是亲口尝到，我想我无论如何都不相信，开盖即食的会和炖煮的差不多！

以后每天早晨，不用早起，也能喝上一碗美美的银耳羹；晚上回家，卸妆完就可以来上一瓶，咕嘟咕嘟喝完上床睡觉，大概连做梦都是香香甜甜的。

除了银耳本身，每瓶还配有红枣、枸杞，这使得"银耳羹"口感佳、味道好，简直就是上班族健康养生必备之物！再也不用担心早晨来不及吃早餐，更不用担心妈妈唠叨的不健康，每天一瓶银耳鲜露，吃得可以说相当健康了！

猫千岁银耳鲜露所用到的银耳颜色洁白、肉头厚、胶质重、口感滑嫩，是广西崇左标志性扶贫产品，这里地处中越交界，靠近大青山保护区，环境非常适合银耳的生产，所用的水源是无污染地下80米自涌深层水。