你不能不知道的银耳6大好处，营养价值真的高！

银耳之所以被誉为“菌中之冠”，是因为自古以来，它都可作为滋补身体的佳品。银耳性平味甘，滋润而不腻滞的特性，决定了全家男女老少都适合吃，并且全年都可以吃。

在《中华本草》中，银耳被记载到“具有补肾、润肠、补气、和血、补脑、美容、嫩肤等功效”。清代学者张仁安称其“有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品”。现代科学研究也证实了银耳所含氨基酸多达17种，还富含蛋白质、维生素和铁、磷、钙等微量元素及植物胶质等。

有机银耳在古代属于珍贵的补品，历代皇家贵族，都将银耳看作是“延年益寿之品”。那么，常吃有机银耳都有哪些好处呢？

1、美容养颜

银耳富含天然特性胶体，加上其滋养作用，长期食用可润泽肌肤，并具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。

2、补钙

银耳内含有的维生素D含量很丰富，在食用之后可以促进人体内钙质的吸收。正处于发育期的青少年可以在日常多吃一些银耳，可以有效地促进身体发育。银耳除了可以促进补钙以外，还可以有效地阻止体内钙质流失，对于老年人而言，吃银耳也是很适合的。

3、促进肝脏解毒

对于日常经常抽烟的人群，多吃一些银耳，可以加快体内的毒素排出的速度。这对于中老年人而言是非常有利的，因为随着年纪的增加。体内的各项机能都会逐渐的变差，肝脏的解毒能力自然也会大不如前，吃银耳可以帮助肝脏进行排毒，在日常可以适当地食用银耳。

4、减肥

银耳是种富含膳食纤维的食物，在食用银耳之后可以有效地促进肠胃进行蠕动，可以预防脂肪堆积在体内，起到减脂的作用。

5、提升免疫力

银耳有效成分为银耳多糖，它由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、细胞壁多糖和胞外多糖组成。可增强人体免疫功能，动员淋巴细胞，增强白细胞吞噬功能，刺激骨髓造血功能。

6、预防便秘

银耳富含纤维素，能促进肠壁蠕动，有助消化，防止大便干燥。它能润滑肠道并刺激排便，保持粪便在肠道中滋润。

银耳在我国有着悠久的历史，受到很多人的喜爱。而猫千岁有机银耳有机种植，无硫酸、无农残、无添加，胶质含量比普通银耳高5倍。银耳请认准猫千岁有机银耳。猫千岁隶属于广西君宝颜食品有限公司，民族品牌信得过，有机银耳全平台供应，供货稳定/支持OEM、ODM/银耳贴牌/贴标/大量批发/一件代发/银耳批发厂家/银耳代加工/有机银耳经销商，资质齐全，应有尽有。产品不添加任何防腐剂，口味多样，冻干冲泡有机银耳，有机银耳，即食银耳，银耳鲜露，都是厂家直供货源，无积压、不囤货，可批发、可一件代发，多渠道经营，市场广阔。猫千岁承诺提供优质上乘产品，实力源头厂家可溯源。