有人问银耳汤能天天喝吗？有没有什么影响？

银耳汤能天天喝吗？银耳汤清甜可口，适合很多人喝，而且功效也很多。那么银耳汤适合天天喝吗？

银耳是一种食用菌，银耳有一定的滋阴润肺效果，多吃银耳有助于我们胃肠蠕动，有减肥的作用，同时也能去除脸部的雀斑，对肺干燥和久咳很有帮助。

从以上的效果来看，银耳汤是可以天天喝的。但是要提醒一下大家，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反哦，建议每天喝一小杯就OK了。

银耳中含有丰富的多糖类物质，能增强我们人体的免疫力，银耳多糖具有抗肿瘤作用，对于老年人来讲，多吃银耳对他们来说也是有很大的益处。

银耳富有天然植物性胶质，有滋阴作用，长期食用可以对我们的皮肤起到润肤的作用，也可以有效的祛除脸部黄褐斑和雀斑。同时银耳中所含的维生素D能防止钙的流失，对小孩的生长发育十分有益，可以增强机体的免疫力。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳汤不仅减肥而且美容养生，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。因此每天可以吃点不太甜的银耳汤哦。

值得注意的是，我们在挑选银耳时尽可能的选择有机银耳，猫千岁有机银耳中其银耳多糖的含量远远高于普通银耳，因为银耳胶质的核心成分就是银耳多糖，银耳多糖含量的高低是衡量银耳品质的重要标准。同时市场上很多银耳都是硫熏过的，吃多了对人体有很大的危害，而且营养价值也没有有机银耳那么高。