经常吃银耳有哪些好处可以收获呢？这就了解

银耳多用来煲汤，也可做成甜品，它的形状特殊，呈现鸡冠状或者菊花状，柔软洁白，半透明，富有弹性。

1、延年益寿

促进循环

银耳中含有人体需要的多种氨基酸，包括亮氨酸、谷氨酸、精氨酸等，而这些营养成分的获取对身体循环系统功能提高有帮助。

当然，它含有的矿物质，蛋白质也是人体需要的，要保持循环系统功能正常，器官需要的血液及时提供，营养物质也得满足需求。

3、抗衰老

适当吃银耳可以有效对抗衰老，随着年龄增长机体老化速度加快，皮肤状态大不如前，会有更多自由基产生。

而想要抗衰老可通过饮食来实现，银耳中含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D，这些物质的获取发挥对应的功能，可以达到抗氧化功效，从而延缓机体衰老，美容养颜，是女性想要滋养皮肤可以选择的食材。

4、改善便秘

银耳作为营养价值高的食物，它含有多种矿物质，微量元素，而这些营养成分的获取可以激活免疫细胞功能。另外，银耳含有一定量的纤维素，而纤维素是人体需要的物质之一，获取足够的纤维素可以增加肠道动力，促进粪便排泄。

有的人长时间便秘，原因是高脂肪，低纤维素饮食，肠道缺乏膳食纤维获取会蠕动速度缓慢，从而排便难度增加。为了解决这个难题，平时可以适当吃银耳，这样机体需要的纤维素才能满足需求。

猫千岁有机银耳作为十大银耳品牌之一的银耳厂家，地处国家自然保护区，生产出来的银耳有机安全无污染，　我们有着4500亩面积的有机银耳种植基地，园区总占地1500亩，已经建成有700余亩，拥有8万㎡ 的银耳种植厂房，2万㎡深加工厂房，采用国内先进的全自动生产线，每小时生产银耳鲜露45000瓶，同时也生产销售银耳干品、冻干银耳羹、银耳多糖等有机银耳系列产品,是国内OEM的银耳厂家之一。