虽然已经入秋了,但是随着秋老虎的到来,这天气干燥又炎热,这个时候要特别注意预防秋燥和化解秋天的困乏。
每天要保证休息好好,最好自律一些,早睡早起,避免熬夜,保证充足睡眠。然后饮食上不宜油腻,宜清淡饮食。从此时开始,想要身体棒棒的,建议一定要多吃它,防秋燥,平安过秋冬!秋凉之后一些偏凉性水果以及食物都尽量少吃,比如西瓜、苦瓜等,容易伤脾胃,而在饮食上可以多吃些润肺滋补的食物,比如银耳羹。
下面就给大家分享一下适合初秋吃的2种银耳做法,常吃,精神满满地过秋天。
【陈皮桃胶银耳羹】
食材:有机银耳半朵,桃胶、冰糖适量,陈皮1块。
银耳最好选择免泡发的,这样可以省下很多时间,而桃胶要提前泡发,最好提前一夜浸泡;
将银耳、桃胶、陈皮一起放入锅中大火熬煮,至出胶;
然后加入冰糖盖盖子小火焖煮五六分钟即可。
注意:煮银耳时要想出胶多,煮出来的汤羹更黏稠,最好是将银耳撕得越碎越好,因为银耳的胶质是从撕碎的边缘渗出的,因此撕得越小,接触面越多,煮的时候出胶越快。
猫千岁有机银耳,营养价值超越野生银耳,很适合日常滋养,主销售银耳干品、冻干银耳羹、银耳鲜露等有机银耳系列产品,满足顾客多样化选择。所有产品都是精选培植,严格低温烘干,保证银耳本身的营养成分,我们要做就做大朵且优质的有机银耳。
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