5大滋阴润肺食物排行榜中，排第一居然是它！很多都知道

都说广东人是用汤做的，即便是在特殊时期之下，煲汤喝汤都是广东人每天必做的事情之一。

随着天气越来越炎热，喉咙干燥、肺部热的情况常有发生，在这个特殊时期，介绍几种滋阴润肺的食物给你，坚持喝一喝，清肺润喉。

第五名、 奶汤炖萝卜汤

将萝卜洗净切块，放入生姜、牛奶同时炖，烂后放盐、葱花即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。

第四名、 栗子莲藕汤

将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

第三名、 百合炖鸭汤

将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。

 有补益心肺、养心安神的作用。

第二名、 杏仁川贝炖瘦肉汤

猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，隔水炖煮1小时，调入精盐即成。适合痰粘，或是干咳无痰的慢性支气管炎患者食用。

第一名、 冻干红枣莲子银耳羹

准备有机银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、冰糖适量，将银耳泡发洗净后撕成小片，再将其他食材洗净，一起放入锅中熬煮、搅拌至出胶，开盖后加入适量冰糖即可。

比较没有时间的伙伴或者怕麻烦的朋友，可以直接取现成的冻干红枣莲子银耳羹，直接加水冲泡食用，食材、效果都是一模一样的。清润可口，清肺润肺，适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症，坚持喝，面色红润皮肤好。