坚持吃一个月不放糖的银耳，皮肤会变好吗？

先来答案呗，不放糖的有机银耳，坚持喝一个月，皮肤会变好哦。

作为一名正宗的南方人，我除了喜欢喝各种凉茶，也喜欢在家煮一些紫薯银耳羹、银耳雪梨红枣羹等，就是根据自己的喜好加很多配料。一周喝三四次，每天早上起床照照镜子，脸上的痘印明显减少，皮肤也变得更白嫩光滑了。当然，这与适量运动和规律的生活习惯也有一定的关系。

至于为什么要强调不放糖呢，摄入过多的糖会在体内转为脂肪，导致肥胖和高血压、导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防护能力，还会使皮肤变差，加速衰老。而且配料中的红豆、红枣都含有糖分，一点都不会影响口感。

那银耳可以天天喝吗？

因人而异，银耳虽然是精致女性保养秘籍，但是却偏寒凉，怕寒者不适合天天喝，不然胃会不舒服。没有以上顾虑的，每天炖煮喝喝，问题真不大。

但是，要长期坚持炖银耳也是很不容易的，一般的银耳炖煮太麻烦了，泡发两个小时，再炖煮两个小时，讲真，让我坚持两三天还能做得到，长期坚持？不太可能。

那有没有方便一点的喝银耳方法呢？有！开盖即食的鲜炖银耳，省时省力的代表饮品。

猫千岁即食银耳鲜露刚好满足我的需求。它所采用的原料全是新鲜有机银耳、有机红枣、有机枸杞，全部食材不仅获得欧盟认证，而且品质也是上乘的。

特别是其主原料有机银耳，种植于国家5A级国家保护区，远离区民区，无污染水源，采用的是200米的深层地下泉水，含有多种矿物质以及微量元素滋养，种植出来的银耳多大肥厚、圆润饱满，有机营养比普通银耳多出几倍。口感更好，和自己花时间炖出来的没有区别，甚至口感更佳哦。