银耳与什么食物搭配营养效果最好?

　　猫千岁银耳通过多年的观察测试发现，银耳与多种食物搭配都可以产生很好的营养效果。下面给大家提供一些银耳常见的搭配方式：

　　1、银耳与莲子搭配：莲子富含磷元素、钾元素、钙元素等，与银耳一起做汤饮用，可以起到养阴润肺、生津整肠的作用，同时可以补充多种营养元素。

　　2、银耳与百合搭配：百合属于中药材，和银耳一起食用可以起到养阴润肺、清心安神的作用，对于肺燥咳嗽、虚烦失眠等症状有一定的缓解作用。

　　3、银耳与大枣搭配：大枣富含多种营养元素，和银耳一起搭配食用可以起到补血益气、养胃健脾的作用，对于女性朋友还有一定的美容养颜功效。

　　4、银耳与枸杞搭配：枸杞富含多种维生素和矿物质，和银耳一起食用可以起到滋补肝肾、明目润肺的作用，对于肝肾阴虚、咳嗽少痰等症状有一定的缓解作用。

　　5、银耳与黑木耳搭配：黑木耳富含多种营养元素，和银耳一起食用可以起到滋阴润燥、活血化瘀的作用，对于便秘、高血压等症状有一定的预防作用。

　　6、银耳与雪梨搭配：雪梨具有清热化痰、生津止渴等功效，和银耳一起食用可以起到润肺止咳、滋阴润燥的作用，对于干咳少痰、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。

　　猫千岁提醒大家要注意的是，银耳不同的搭配方式具有不同的营养效果，应根据个人体质和口味需求来选择适合自己的搭配方式。同时，也要注意控制食用量，避免过量食用导致胃肠道不适或其他不良反应。

银耳制品供应：燕窝鲜炖银耳