银耳红枣枸杞汤什么时候喝好？

银耳红枣枸杞汤是四季皆宜之物，无论何时喝都对人体有比较大的益处，若在中医角度上分析，则在秋季食用银耳红枣枸杞汤较为合适。

秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏，这时适当食用银耳红枣枸杞汤，能够缓解症状，并且能够辅助解决肌肤干燥的问题，人也会显得精神一点。

那么什么时候喝银耳红枣枸杞汤最适宜呢？

而在一天之中，在午饭后2小时左右喝银耳红枣枸杞汤是比较好的时机。

这时身体的新陈代谢开始运行起来，全身的细胞都处于比较活跃的状态，食用适量银耳红枣枸杞汤能够使细胞更好吸收其中的养分，既促进肠胃蠕动和消化，还起到了滋补的作用。

另外，需要注意一般不建议睡前食用，因为银耳红枣枸杞汤的糖分比较高，睡前食用会使得糖分在体内堆积，导致血糖升高，或形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖等问题。

银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、铁、钾、维生素B1、维生素D等人体所需的元素。

银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳、润泽皮肤等辅助功效，还可用于改善妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠等症状。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等成分，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等辅助作用。

枸杞主要是补益肝肾，尤其是补肝阴、养肝血，对于肝肾阴虚导致的两目昏花的改善效果比较好。银耳红枣枸杞汤从整体来说补益肺、脾、肾、肝，是比较好的滋养食疗方。

另外，对于感冒以及糖尿病患者最好不要喝银耳红枣枸杞汤。还有体质燥热的妇女也不适合在月经期间喝银耳红枣枸杞汤，这样会造成月经过多。