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银耳怎么吃才不加重湿气,猫千岁有机银耳告诉你四种银耳去湿气的食疗方

发布日期:2022-05-24浏览次数:

湿气重的人在饮食方便要格外谨慎,要避免进食辛辣刺激性食物以及生冷寒凉的食物。银耳是一种常见的滋补食用菌,那么湿气重的人可以吃银耳吗?银耳怎么吃不加重湿气呢?

银耳怎么吃才不加重湿气,猫千岁有机银耳告诉你四种银耳去湿气的食疗方(图1)

猫千岁银耳工厂告诉大家,有机银耳这么吃不加重湿气


1. 莲子银耳羹

食材:莲子、银耳、勾芡、红枣、枸杞

做法:将所有食材洗干净后,放入锅中,小火慢炖半小时

功效:具有润肺止咳、生津止渴、补脾去湿的功效,可改善脾胃虚弱所致的食欲不佳、消化不良等症状。

 

2. 银耳桂圆羹

食材:银耳、桂圆、红豆

做法:所有食材处理干净后,银耳撕成碎片,和红豆一起放入锅中,大火煮开后加入桂圆,小火慢炖1小时

功效:具有补血益气、养血安神、美容保健的功效,可有效预防以及改善气血不足导致的面色苍白、头晕目眩、精神不济等症状

 

3. 银耳红枣粥

食材:银耳、小米、红枣

做法:所有食材处理干净后,银耳切成碎末,和小米、红枣一起放入锅中,小火焖煮至粘稠状

功效:具有补血安神、补中益气、宁心助眠的功效,同时能够提高机体免疫力,抗肿瘤能力等

 

4. 银耳雪梨羹

食材:银耳、雪梨、枸杞

做法:所有食材处理干净后,雪梨切成小块,放入炖盅中,加水煮半个小时

功效:具有润肺止咳、降燥清火、安神益智、滋阴润燥的功效,可改善肝火旺盛所致的入睡困难、失眠多梦、心慌气短等症。

 

银耳怎么吃不加重湿气?银耳不加重湿气的食用方法包括银耳莲子羹、银耳桂圆羹、银耳红枣粥、银耳雪梨汤等。但如果湿气已经非常严重的人群,银耳工厂建议大家及时就医。

 


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