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夏季银耳的神仙吃法,这个食谱你要记住

发布日期:2022-07-01浏览次数:

有些人群很有可能会出现肝火旺盛的情况,很容易就会出现上火的情况,皮肤也会比较容易长痘痘,所以在饮食上面一定要多吃一些滋阴润燥的食物,比如说菠萝和银耳,菠萝里面的维生素非常多,可以起到美容的作用,银耳是一种极珍贵的药用菌和食用菌,还富有天然植物性胶质。

夏季银耳的神仙吃法,这个食谱你要记住(图1)

银耳含有非常丰富的胶原蛋白以及人体所需的微量元素和氨基酸。我们可以做一份菠萝银耳汤,胶原满满的银耳配上维C满满的菠萝丁,柔软滑顺,酸甜可口,又营养又美味,是十分健康的消暑餐后甜品呢~下面就看做法吧。来源中国知网

 

食材:猫千岁有机银耳、菠萝、枸杞、冰糖

做法:

准备材料:

1、菠萝去皮切成小块,用盐水浸泡10分钟;银耳提前泡发,洗净撕成小朵待用,枸杞洗净用温水泡软。

夏季银耳的神仙吃法,这个食谱你要记住(图2)

 

2、砂锅内倒适量清水,放入银耳用大火烧开后放入莲子,改小火焖煮30分钟,中途边煮边搅拌哦,这样银耳出胶的速度会更快。

夏季银耳的神仙吃法,这个食谱你要记住(图3)

3、加入冰糖调味(份量按口味添加),再放入菠萝块煮3分钟。

夏季银耳的神仙吃法,这个食谱你要记住(图4)

4、出锅前放入枸杞即可~

 

夏季银耳的神仙吃法,这个食谱你要记住(图5)


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