每天一碗银耳鲜露，皮肤细腻光滑，比敷面膜还好用

现代女性对自己的各方面要求越来越高。从学历到薪资，从工作到形象。在形象上除了穿着外，不少人首先想到的是皮肤问题，白皙紧致的皮肤会给人加分不少。随着年龄的生长，会出现皮肤衰老，长斑、长皱纹的现象。

尤其是30岁后，比起用化妆品堆积出来的“美貌”，好皮肤、好气色、好状态，才是一个女人亮给别人的第一张名片。

但生活中的很多女性，要兼顾工作与家庭，常年熬夜、早起，导致皮肤暗黄，爆痘长斑，黑眼圈与细纹不断，别说面色红润了，不憔悴都算好的。随着年龄增长，还会出现身体代谢变慢，赘肉缠身，体态臃肿的可能。

想要长久保持好皮肤与苗条身材，光靠护肤品可不够，食补、滋养内调才是关键!

银耳清甜滋润，富含银耳多糖，是女性非常好的润肤食品，在美容界被称为“肌肤的保湿剂”。

《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及。”

那么银耳多糖起着什么样的作用呢？

1.美容养颜

银耳多糖抗氧化的能力很优秀，能为你清除具有强氧化性的自由基，防止皮肤细胞膜被破坏，维持皮肤弹性和光泽。它还有很好的持水性，起到补水保湿、润肤的功效，改善皮肤暗淡、干燥的情况。

2. 润肠通便、养胃

银耳多糖属于可溶性膳食纤维，是不能被肠道吸收的碳水化合物，它能促进肠道有益微生物菌群的形成和平衡，还能起到通便的作用。糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等问题也和肠道菌群失调有关，因此可以吃点银耳来改善。

另外，因银耳多糖具有很强的持水性，食用银耳能够让水分长时间附着在胃黏膜上，保持黏膜滋润，从而起到抑制胃溃疡的效果。

3.增强免疫力

银耳多糖具有抗病毒、提高机体免疫力的能力，对细胞有保护作用。另外，银耳多糖还能促进淋巴细胞转化，从而抑制肿瘤的产生。

一碗银耳羹，嫩滑清润，又养人，不熬煮2-3小时很难出胶，除了费时，几乎没有什么缺点。

独属于“懒人”的福利来了，今天特意给大家推荐一款即食的银耳鲜露，开盖即食，营养丰富，吃了还不会胖的——猫千岁银耳鲜露。

精选有机银耳，采用一小时锁鲜技术，鲜炖银耳从采摘到罐装一小时完成，保留银耳完整的营养和鲜润口感。

尤其适合现在的天气，每天一瓶补水又润肺，比敷面膜、喝蜂蜜水强多了，而且没有添加香精、色素、防腐剂，老人、小孩，全家人都可以吃！少糖，低热量，多吃也不怕胖哦~