银耳3种花样吃法，每周轮着煮，让你年轻不止10岁！

在汉代，银耳以桑耳为名，即有入药记载。唐朝（659年），银耳以菌物入药典，药用功效被肯定。宋代，银耳开始登上餐桌，被视为“菌中上味”，成为一种只有富贵人家才能食用的罕见食材。明代，通江银耳以“皇家养生益年珍品”而享誉当世。清末，通江银耳因治愈慈溪太后痢疾一病名扬天下。

现如今，银耳更是人们喜爱的滋补佳品。今天给大家分享银耳的3种花样做法，让你补气养血，嫩皮肤，美容颜，补足满满胶原蛋白，年轻不止十岁！

【银耳樱桃粥】

食材：

猫千岁有机干银耳1/4朵，樱桃30克，糖桂花 、冰糖各适量，粳米50克

做法：

1、将粳米煮成粥，放入适量冰糖。

2、放入银耳，煮10分钟。

3、再放樱桃、桂花糖，煮沸后，即可食用。

【银耳玉米山药汁】

食材：猫千岁有机干银半朵，山药半根，玉米一个

做法：

1、银耳泡发后切碎，山药切成颗粒状，玉米剥下来备用。

2、将所有的食材放入豆浆机里，加入适量水，设置杂粮豆浆键，将豆浆打好即可。

【银耳莲子百合小米粥】

食材：

猫千岁有机干银半朵，干莲子，干百合，小米，冰糖

做法：

1、银耳去蒂撕成小朵，干莲子洗净用温水浸泡1小时，干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。

2、将银耳和莲子放入锅里，倒适量清水，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲20分钟左右。

3、放入小米和百合，继续煮20分钟；再放入冰糖，继续煮5分钟即可。

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